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第545章 胎息修炼的方法
 “胎息起动时,在呼气和气之间,有两个双闭气的过程,处在双闭气时,修仙者,第一次感到闷憋气,呼吸困难,甚至难以忍受,心里往往害怕会憋死,总想用凡息代替胎息,凡息一起,胎息的自动节律尚未形成,所以,很容易被干扰而抑制住。所以凡息是初练胎息的克星,练功时切忌之。

 我以前说的注意事项,特别是要提醒刚刚进入胎息境初期的跟在胎息境修炼速度较慢的,无非就是因为这个问题。

 修练胎息一个月左右,胎息的双闭气就会慢慢消失,胎息的呼吸方式可随意转变。如原来丹田贴命门是表现皮肤气动作,此时只要加主观意念,就可以使皮肤变为呼气;反之丹田向回跳动时,本来皮肤表现是呼气动作,也可以加意念之后使皮肤改变为气动作。此外也可以用意念不管丹田来回如何跳动,皮肤均呈单一的气或呼气动作。”

 “在胎息初期之后就达到了胎息中期,进入胎息中期后,可以说是胎息升华。

 人身体内有三个之处:第一个是双眼相。左目属,右目属,使二目对视,就产生神光。

 神光照视气,主化,如同天上的太阳,照地上生长万物一样,没有它则万物不生。

 第二个心肾相。化生津,灌溉五脏。第三个是内气与天气相

 内气属中之,天气属中之使二气相,就产生内丹,化全身之,变为纯体。

 这三个相,都是以真意为引。就是用一心不二的意念,引导合。练胎息的产生,必须经过三个相,生出灵气,才能形成胎息状态。

 双眼相练法就是指,入坐之后,轻闭口,舌顶上腭,双目相对视正中鼻梁处的外光,把心意定在双目中心。观光不可用力,而是轻松自如地看,观到双目发,或者模糊不清时,才是二气集中的景象。

 再闭目沿眼眶周转眼珠,把二气聚成圆形。左升右降转36圈,为巩固气,再睁眼左降右升转24圈,退化气。转完之后,闭目内视祖窍中圆形。

 约5分钟,觉口中津足时,就用二目集的神光照送津,降入脐下气中,目光随着照视气,观中虚空境界,气时用意达到气,呼气任其自然,意念始终守在下丹田中,做到一丝杂念不起。这样练功,经过3个月,才能感觉双目中心念有小气珠,就是神光产生。

 只觉有圆形,不显光明。如达到这种境界,练功人还必须有耐心和毅力。功中如觉有举时,是气冲动的“产药”信号,修仙者要辨别清浊采练。

 没有一丝杂念的举,采练出口水,咽入气封存运化,是练丹的真清原料。采练的方法为,物力量疲软,是微,不宜采取,可用神光协同真意由物动处,引回气,照视中虚空境界。

 这种过程,要循环多次,微经过多次积累,就达到物举而,小药不老不的阶段,这时应立即采取烹练。用意将它由动处采回丹田,略停,然后气用意引导气,从下丹田直接运向尾闾,沿督脉上升到百会稍停,呼气从百会下降到下丹田,这样周而复始转动,不计其数,直至物缩小即止。口中生出津,咽送到气

 第二种,心肾相练法,每次静坐,把神光照视气,耳听于气,意守于气,调鼻息达到气,使外来气与神光相,绵绵密密,存于丹田,心无一毫杂念起动,入于混沌状态。忽然一动,灵气显于丹田。

 灵气在丹田中灵动活泼,宛转悠扬,美在其中,畅于四肢,如痴如醉。灵气大动时,用意往后一引,灵气上升于脑,停止片刻,口中化生津,用意回,降入下丹田。

 从此感觉鼻息似有似无,只觉元气后升前降,上下往来循环。这就是心肾相的景象,也就是所谓“要得谷神长不死,须从玄牝立根基”

 谷神就是双目中收神光的元神,玄牝是心肾中间门户。元气在虚无的心肾门户中,一上一下,一往一来地盘旋,才能建立真胎息的根基。

 第三种,内气与天气相练法。

 通过心肾相而至心肾之间的内气旋转,使鼻息练到不入不出,就是外呼吸转化为内呼吸,也就是胎息。

 每次练功,以胎息为主,把神光勿忘勿助地定在胎息上,一心不动,自然外感内应,感觉元气周于一身内外了。在此境界中,口中的津咽之时,必须先提摄会**之气,沿后背上升于脑,急于目引神光入脑,聚会片刻,会同口内津,意送到下丹田,再存守一会儿。

 如是练功,灵气一现,浩大至刚,充满全身,只觉得清净恬淡,身在气中,气在身中,元神之光,悬于祖窍之上,闪闪烁烁,照耀全身。这样达到高度的内外气相,古人称之为“乾坤**”

 第四种,胎息提高功练法,入坐之后,把神光照视下丹田,使神入气中,气包神外。用这样的心意,锻炼神气**,总得两年之久,练到没有一毫杂念起动,脉搏不觉跳动,胎息停,定于虚空,只觉有神光在祖窍间照耀,形成了入小定状态。

 静极生动,忽觉全身灵气向下丹田聚敛,现出一团灵气,涵在绛宫。这就是绛宫之气,包住元神,天天感觉浑浑沦沦,如在母腹怀胎一样,随方就圆,温养于中。在此功境中,有时祖窍**出现跳动,不一会儿全身跳动,如炒豆一般,爆炸不绝。忽然口中甘下降,急用神光凝视下口,转卯酉周天一遍,收存田中。有时又在静定中,忽见一轮明月,现于目前,即用神光视之,不一会儿,又有光发现,与月光合在一块,急用神光,凝聚收敛,用鼻一,会同口内津,送入下丹田。

 以上就是胎息修炼的注意事项跟方法,也是我能教给你们的所有内容,有疑问可以在课下到无相殿的第三层找我。”陆羽的讲课仿佛说了很长的时间,让众人有种恍若隔世的感觉。

 忽然此刻教室中再次响起铃音,陆羽走出了教室后,教室里开始有些吵闹了起来。

 “老大,那个陆羽导师讲的好复杂啊。”王富贵叫苦道。

 “你都胎息中期了,还感觉复杂?”聂安疑惑道。  m.nIUdUnXs.cOm
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