举杠铃和游泳训练一直持续了一个月，众人感觉在地狱了转悠了一年了！
不是说大家的身体越来越差，训练不出成果，而是这两个魔鬼教练简直是阎罗王转世，一个比一个狠。隔几天就要给大家加重砝码，现在基本上人人都是抗100公斤的杠铃坐在别人肩上深蹲，或者是背着100公斤的重负游泳，一天
出的汗水比以前当兵或做警察一年的都要多！今天来到训练厅，大家看出来明显和平
不同。大厅里悬挂着十几个沙袋，黄教官站在一个沙袋旁对大家说道：“今天我们换个花样玩。老是举杠铃做深蹲没意思！今天我们打沙袋。记住课题：每人每只胳膊负重10公斤！腿上20公斤，三个小时内，拳击沙袋一万次，腿击六千次！”大家这段时间已经习惯了这个魔鬼教练的训练方法，此时也不想从前那样满腹牢
了，都自觉的把工具绑好，找准一个沙袋准备开始。反正就算你喊破喉咙他也不会为你减少一拳，还不如省电力气早点完成任务了！一声令下“嗵嗵嗵！”一阵拳头击打沙袋的声音此起彼伏的响了起来。紧接着便是一阵倒
冷气的声音！李正龙按了按沙袋，硬硬的，实实的，龙角从侧面外头过来说道：“估计是绿豆和铁砂！”李正龙点点头，心道：“就这种沙袋，别说打上万次，上百次就让你拳头开花了！可是没有办法，谁叫自己是军人，有命令就得无条件服从！”硬起头皮，使劲一拳打在沙袋上，顿时，一股带着麻痹的痛楚从拳面迅速蔓延到整个胳膊，额上的青筋绷了几下，一收拳，另一只拳头又捶了过去！半个小时候，李正龙已经感觉不到手上的疼痛了！两只拳头好像已经不是自己的了，从手肘往下根本没有了知觉，只能随着意识奋力的向前挥动着。沙袋上载李正龙拳头落下的地方不断渗出斑斑红渍。李正龙知道自己的拳头已经破了，但已无心计较，只是等着双眼骨折一股竟劲的捶打着，等到拳头已经不受控制的颤抖时，李正龙便直起身子，飞起一脚向沙袋踢去，然后再快速的收回来，再次猛力踢出！
一个上午，队员们都在机械的换拳换脚，整个训练厅除了击打沙袋的声音和
息声，再没有别的声音了！终于听到黄教官收
的哨声，大家停下了各自的动作，等待黄教官讲评。黄教官围着每个人的沙袋都转了一圈，不时伸手摸上几下，才开口说道：“李正龙，左拳力道比右拳要小的多，下午多训练一下左拳！”“是！”李正龙应了一声。“龙角，拳头力道均匀但是发力点不对，不要保留咏
拳的习惯，着力点要放在拳面而不是指关节！”“是！”“黑熊拳力最大但是太依赖爆发力，后继力量不足，下午比别人多挂10公斤增加手臂动作的连续
！”“是！”…黄教官一个以个得点评，众人听了既心服又惊叹，仅仅凭借沙袋被打击的创面就可以看出众人出拳的特点，这个教官有两下子！肚子里面确实有货！坐在餐厅里，每个人拿着餐具，手不停的颤抖着，桌子上掉满了饭菜，不是浪费，而是根本送不到嘴里面！
陆羽文林看到他们的样子，眉头一皱，放下筷子走道老鹰面前，道：“队长，我建议你不要再进行这么高强度的训练了，你看他们现在的样子，连饭都不能吃，精神都这么差，再这么训练下去，肯定会出事的！”
老鹰微微一笑，抬起头来看这她问道：“会出什么事？”陆羽文林深
一口气，道：“根据SCL90测量标准，长期高强度的训练会使队员产生强迫、抑郁、焦虑、敌对、恐怖等心理障碍，严重者会产生自杀或者伤及他人的暴力行为！如果你一直这样训练下去，你培养出来的将不会是门神，而是一群患有精神分裂症的疯子！”“扑哧！”老鹰一下子笑了出来，然后指了指自己的脑袋说道：“我就是这样走过来的，你看我像疯子吗？我不懂你那上面九零八零的，我只知道，人的毛病都是惯出来的！他们要成为一名合格的门神，就必须要过这一关！而且，这只是开始，以后的训练会更残酷！如果他们连这点难度都无法克服，那立马卷铺盖滚蛋！门神不要这样的懦夫！”
陆羽文林气的小脸通红，指着老鹰说道：“可是你这样的训练已经超出了他们的身体极限！对他们有害无益！”
“极限？”黄教官从旁边站了起来，盯着陆羽文林说道：“小丫头，你知道他们的极限是多大吗？或许我应该问你，你知道一个人所能承受的极限时怎么划分的吗？”黄教官一步跨到李正龙身边，一把拍了一下李正龙的肩膀，大声说道：“就是他，这个战狼，第一天训练，身上背负着300多斤的东西，在体力已经消耗的差不多的情况下，面对危险还能跳起20多公分！这说明什么？这说明他已经突破了自己的极限，他的身体内还有爆发的潜能！”黄教官指了指在场的所有人，对陆羽文林说道：“这里的每一个人，在每天的训练当中，都在突破者自己的极限，用身体内的潜能使自己达到另一种高度！他们每天都在成长，如果按照你的意思，按部就班的训练，每天不疼不
的跑跑步，打打拳，就算再过十年，他们也达不到门神的要求！”陆羽文林一愣，这些确实是书本上没有教到的，一时之间竟然找不到话词来反驳，气的一跺脚，道：“我保留我的意见！”扭身走了出去。
听完这些话，大家的心理都有一种说不出来的感觉。有点理解老鹰和教官的良苦用心了，是啊，极限时不断突破的，潜能也是不断挖掘的，如果不用一套严厉的手法，自己的实力怎么会在短期内迅速提升呢？不就是训练嘛？大不了就是累死，有什么好怕的？！
众人好像一时之间都充满了力量，拿起筷条用手直接攥住，快速的把饭菜扒进自己的嘴中，纷纷站起来对老鹰和两个教官说道：“队长、教官，我们先去训练室了！”
看着众人昂首
的向楼上走去，老鹰和教官的脸上都浮现出一丝欣慰的笑容。“队长，”凤雏皱着眉头走道老鹰身边说道：“你为什么不让我跟他们一起训练了啊，我可以承受的啊！”老鹰笑了笑，道：“我让你看的这几年市里发生的重大案情卷宗你看完了吗？”凤雏摇摇头，道：“还没有，那么多我一两个月怎么看的完啊！”老鹰笑道：“你也知道多？那现在你知道门神的重要
了吗？我们已经没有多少时间来等了，城市需要我们，人民需要我们。你的任务就是掌握所有案情的来龙去脉，记清楚里面每一个嫌疑人的体貌特征和作案手法，等我们行动时，你的分析将是我们最有利的作战指南！你明白吗？如果要能打能拼的，我们有这么多人在这里，可是需要动脑子的，就只有你一个了！”凤雏沉思了半天，才点头说道：“队长，我明白了！放心吧，我会做好我自己的工作的！”
二楼训练厅。李正龙汗
浃背的捶打着眼前的沙袋。脑子里不停的在回响着刚才餐厅里老鹰和教官所说的话：“如果连这点困难都无法克服，就不配做一名真正的门神！”李正龙暗暗纺：无论前面有再多的苦，有再打的困难，我都要过去，我一定要成为一名合格的门神！“大家停一下！”黄教官在门口喊道。众人纷纷停了下来，静静的看着他，不知道他要说什么。黄教官在走到一块空地，拿起一个沙袋掉了起来，然后对大家说道：“打拳不是靠死力气。当然，你们现在是在锻炼拳头的硬度，不间断的击打是必要的课程。但是我要说的是，你们要在不停的击打中寻找发力的诀窍与重点，这样你每发出的一拳才能发挥出它最大的威力！我给大家做一个示范，你们谁能达到这个标准了，就可以不用打沙袋了。”
黄教官深
一口气，身体站稳，后撤一步，右拳平举起，往后一拉，随着脚步前进的瞬间，右拳快过闪电的向前击出“砰！”的一声打在沙袋上，沙袋立即飞速的向后摆去！众人还在惊叹这一拳的力道之大，黄教官收起胳膊，后撤脚步比先前更大，然后右拳再次击出！李正龙看他的衣袖因为全速过快而理科翻卷起来，这是速度达到极致的结果！“噗！”一声闷响，黄教官的拳头竟然直
入沙袋里面！绿豆和铁砂顺着他的胳膊哗哗的到了地下！没有人说话。众人像被点了定身咒一样，张大嘴巴怔怔的看着那个不停
的沙袋。这还是人嘛？一拳能把沙袋打破！这还是人的拳头吗？这么恐怖的拳劲如果达到人身上，那会事什么样的结果？服了！所有人看黄教官的眼神都变了，崇拜与自卑
杂！黄教官把手从沙袋中
出来，甩了甩手腕说道：“如果你们之中有谁能做到整个样子，提着沙袋来我房间找我。今后这段时间，我将不再监督你们训练！”黄教官背着双手慢慢的向门口走去，在门口站定头也不回的对大家说道：“记住，没有人
你们去锻炼。如果你的实力达不到要求，即便以后接到了任务，也只有两种可能，杀人，或者被杀！”
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