过了好长的的时间，我才从这种完全沉浸在自然意识中的状态中清醒了过来。
看了看师傅那边，发现他也正在看着自己，而天边的玄武行政星所在星系的玄武太
已经升起来了。此时的时间应该是早上八点了，没有想到我就这么一坐，既然就坐了快有三个小时的时间。“很好！第一次学习这种呼昅法就能进⼊状态，还坚持了这么长的时间，好，好徒弟啊！”师傅看到我终于醒了过来，⾼兴地说道。
“师傅，我⾝上怎么这么一会的时间就变脏了呢？刚才这里没有发生沙尘暴吧？”我突然发现自己没有穿⾐服的上⾝有一层黑黑的东西。
“想什么呢！”师傅又在我头上敲了一下，难不成他已经习惯了敲我的脑袋？“当然不是，像玄武星这里那么好的环境怎么可能会有沙尘暴发生呢！之所以出现这种现象是因为你刚才真正进⼊了天人合一的呼昅了，这些污垢都是你的⽑孔排出来的⾝体里的杂质。你先回去好好泡个澡，其它事情等吃完早饭之后，为师再给你解释，去吧！”
“知道了师傅！那我先走了。”实在是受不了⾝上粘着脏东西的肮脏样子，我马上以最快速度往澡洗房赶了过去。
不想到了澡洗房的时候，差点就和刚刚洗漱完从里边出来的陈霞撞在一起了。看到她的样子，我不噤地呆了一下，前几天我光顾着和她吵嘴，却没有发现她还有这么可爱的一面，⽩⽩净净的，眼睫⽑长长的，头发留到肩膀，由于两人相距才十几公分鼻子还能闻到独特而陌生的少女清香，她头发没有擦⼲净，还有好几束粘在一起的
头发上挂着⽔滴。但很快，我的欣赏的心情马上就没有了。
“哈哈，师哥，你去玩泥巴了吗？怎么全⾝都…哈哈，笑死我了！”陈霞这个野丫头竟然一边指着我的⾝上还一边没有淑女形象地大笑着。从昨天师傅宣布了收我为徒之后，我就正式晋升为陈虹陈霞两姐妹的师兄啦！所以今天陈霞见到了我张口就喊起师兄来。
“你…哼，不和你说话，本师兄要进去澡洗，小丫头！”⾝上实在是太难受了，我
本就提不起心情来和她吵嘴，但进去前还是叫了她一句她小丫头，而她刚好最讨厌我这样叫她的。“你什么意思啊…”还没等她说完一句话，我就闪了进去，把门关了起来，还是澡洗要紧，要是跟她对上话可不知道什么时候才是个头。
“哼，等你出来了再找你算帐！”陈霞在门外又叫嚷了几声，还朝门上踢了几脚，但见我没有一点要理她的意思，只好鸣金收兵了。
…
吃完在早饭后，师傅又带着我来到山⾕后部的一个小树林。这个小树林是师傅平时武术修行的地方，央中一块⾜够一百来人集会的空地被周围三四米⾼的茂密树木与外界给隔了开来。空地上也长満了一拳⾼的柔软小草，平平整整的，让人一看就知道是经过精心维护的草地。
“怎么样，还不错吧！”师傅很満意地看到我一见到这一块草地脸上明显现出的惊讶之⾊“这一块草地和⾕前的那个修炼台是为师为了修炼而特意建造的。不过那个修炼台在山⾕前通风的⾼处，视野开广，加上这个山⾕少有人来往，在早晨的时候在修炼台上坐静修炼呼昅之法和內功都有事半功倍之功效。而这个草地，在这山⾕后方，不会受到外界的打扰，是用来修行外功的其中一个地点。”
“从今天开始，你的修行计划就是这样的，早晨五点到八之间是呼昅法和內功修行的时间，地点为修炼台；然后是一个小时的早餐时间；早餐之后，从上午九点到十二点之间，修行外功，包括⾝体手脚训练和学习器械的使用，然后是一个小时的午餐时间加一个小时的午休时间，从十四点半到十八点也是外功修行的时间。”
“晚饭之后有两个小时的关于医疗的学习。要知道修行者在训练和对敌的时候往往都是在没有人烟远离城市和人类集聚地的地方进行的，这也是修行者休会所规定的事项，所以经常所受的伤都不可能及时到医院进行治疗，更何况受了內伤的话也不是没有修行的人所可以治疗的。当然遇到魔法修行者、外功修行者和卡斗修行者时候，是不会造成內伤的，受到的外伤的治疗可以服用预先练制好的物药，也可以采集有跌打效药的植物的汁
內服或外用。非对于內功修行者和武者级别之下的內功修行者受了內伤都需要服用內伤药或者同等功效的草药才能够康复的，⾼级武者以后的內功修行者则可以通过运转体內的內力进行疗伤了。”“首先，先讲讲內功，內功之所以称为內功，正是因为內功的修行不是和魔法一样去跟外界的游离能量进行联系，而是去体会自己⾝体內部的游离能量，使它们按照自己的意志运行在脉络里，由此才可以在
手的时候使用自己控制住的內力。具体的修炼方法今天就先不讲，明天早上等你完成了呼昅法的修炼的时候再说。想来以后每天进行呼昅和內功各一个半小时的时间就适合了，要知道在五点到六点多的时候空气的质量最好，所以适合修行呼昅法排除体內的杂质，再接着修行內功就会有更好的效果了。”“而外功的修行呢，则是修练⾝体的各部位，掌握对敌时的各种技术、技巧和战术，武术外功十大要素，
烈而多变，要想掌握住主动权，有效地制服对手，必须在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、技术、战术、心理、方位、战机等十个方面下功夫。这是十个方面是外功修炼中需要修炼它们之间相互联系、紧密配合、协调一致的。”“在武宗的思想里，修行武术內外功的修行者都应该讲究‘內练一口气，外练筋骨⽪’和‘內练精、气、神、力、功，外练手、眼、⾝、法、步’。如果能够在外功的灵巧招数和战术的基础上再运用上內力，那样达到的效果就不可同⽇而言了，內外功双修的修行者能在修为上比其他的修行⾼上一个位数，要知道即使是同一个级别的修行者在修为上要想向上进一位也是要经过长时间的修炼才可能达到的。不过內外双修的修炼非常的困难，不像单修內外功之一适合修行的修行者就能够正常地达到修行效果。”
“不过，到目前为止除了你，为师还没有找到适合內外功双修的人来继承武宗他老人家这一脉的武术。看来你还真是天生注定要来接修行我们这一脉武术的，想当年为师花了十余年的时间去寻找也没有结果，谁知刚在此处隐居你就从天而降，天意啊！” M.NｉUDｕN xｓ.ｃＯm