自从上次受伤过后，岳凡就深深地觉得自己还是不够强壮，这样下去怎么能够保护好自己的亲人和朋友。出于男儿当自强的想法，岳凡决定不断的锻炼自己，让自己能够变的更强，但由于没有系统的锻炼过，于是决定第二天便去找万先生请教方法。
…
“哦？你想请教我修炼的方法？”茅庐外，万先生轻抚着怀中的小雅儿惊讶的道。
岳凡一脸肃然，肯定的道：“是的，我想要变的更强，才能保护好自己的亲人和朋友。”
沉
片刻，万先生道：“办法不是没有。在江湖中，武功修炼讲求的是内外兼修，如果你光有强大的内力而不会武功招式，那就只有挨打的份，所以武林中人对武功招式的追求也从来没有停止过。有许多门派他们的内功心法很是一般，只能通过武功招式来弥补，所以往往这些门派的武功招式都非常厉害，有的快、有的奇、有的妙、有的险、还有的很毒辣，可谓是特点不同各有千秋。
你现在的情况比这些门派差还差了，由于你的经脉问题使得你已经不能修炼内力了，所以只能靠修炼外功来使自己变强。”
岳凡问道：“万爷爷，那外功该如何训练？”
万先生道：“外功大致分两类，一种的修炼招式、另一种就是修炼身体。江湖中有个门派叫少林寺，那里有许多苦修的和尚，他们用外力来击打自己的身体各个部位，使自己的体力和身体抗打能力不断增强，从而达到修炼的目的从而练就金刚不坏之身。不过光练外功很难走像武学的颠峰，所以他们每次练功过后都会运行内功心法来调息修养。”
岳凡心道：“我没有内力，看来只能练外功了。”接着问：“那他们练什么武功招式呢？”
“他们从最简单的罗汉拳幵始练习，等有了一定基础后才能到罗汉堂幵始正式习武，从简单到复杂，再由复杂到
练，练到最后武功招式会越来越少，甚至是没有任何招式。”“没有招式？没有招式怎么打？”岳凡好奇的问道。旁边的小雅也睁大眼睛好奇的望着万先生。
“江湖上
传这样一句话‘天下武功皆可破，惟快不破，无招不破’，意思就是说，有招式就会有破绽，招式越多破绽越多，越是简单的招式就越快，没有招式的武功就如羚羊挂角无迹可寻，别人也就无法破解，这就是武功招式的最高境界‘以无招胜有招’。”“唉~~”叹了口气，万先生又道：“可惜我在武功上无法指点你，而且当年行走江湖的时候，除了医学方面的典籍外也没有收集过别的武功秘籍，所以一切还得靠你自己才行。”
见岳凡略带失望你表情，万先生微笑道：“小凡不要太过失望，虽然我无法从武功上指点你什么，但是我却能给你指个方向，不过能不能成功就得看你自己的了。”
岳凡闻言精神一振，望着万先生，认真的聆听着。
万先生接着道：“少林寺的苦行僧每次练完功都会打坐调息，主要原因在于他们的身体承受能力有限，如果不好好修养的话就会造成重伤，甚至留下隐患。而你却不一样，虽然你全身俱无
道，今后不能练气，但是论身体的恢复能力和抗击能力，我敢说江湖上没有人能强过你，包括那些武林宗师也不行。所以你也可以像苦行僧一样不断的锤炼自己的身体，继续增强身体的力量，而且效果也一定会远远比他们要好的多。说不定你还能够成为第一个由练外功到达武学颠峰的人。”说着有点激动，声音不由的大了些，脸也有些泛红起来。整了整心情又继续道：“至于招式，我实在没有什么可以教你的。不过你可以从最基本的动作练习，比如扎马步、负重、攀爬等等，一直不停的练习，直到全身力气透支累倒为止。”
听了万先生这翻话，岳凡此刻心
澎湃，强忍住激动的心情，感激道：“谢谢万爷爷这翻教导。”“不用谢了，能够帮到你，我心里也很高兴，希望你能成功吧。”锊了锊胡须接着道：“来，我帮你号号脉，看你现在的情况怎么样了。”
…
“恩，脉象平和有力，左手经脉也都愈合了，看来你的恢复能力比我想象的还要强些。”万先生点头道。
岳凡想起一事，突然道：“对了，万爷爷，上次回家后，我在山坡路口等父亲，在烈
下修炼了一会，可是我却突然像和周围的环境融合了一样，而且思绪可以飞到山坡下面，后来看到我爹后就突然醒了，整个感觉想是在做梦一样，要不是父亲真的回来了，我还真以为是在做梦呢。您知道是怎么回事吗？”“哈哈~~~”万先生闻言一阵长笑。过了好一会儿心情才回复了平和，感叹道：“小凡真是天纵之资啊，小小年纪就能感悟天地，达到练武之人梦寐以求天人合一之境，看来你将来的前途不可限量啊。”
随即又调笑道：“要是被武林中人知道，你把天人合一当作是做梦的话，我想他们非提着刀来追你不可，哈哈~~~”
对于万先生的调笑岳凡幷没在意，而是好奇的问道：“什么是天人合一之境？”
万先生道：“当你的思想状态达到一定的境界时，你修炼的速度就会更快的提升，而修炼状态分五种，分别是静心状态、无念状态、空明之境、天人合一和天道之境。
静心状态和无念状态就是心中平静没有杂念，一般练武之人都能做到，想要达到空明之境的话就必须摒除一切杂念，非常专注，所以一般的武林高手也很难做到。而天人合一就是只与天地合为一体，融入自然之中，想要感悟这种状态就必须靠个人的领悟能力，没办法可寻。最后天道之境也只是传说，听说领悟了这种境界就能破碎虚空，成为永恒。
不过这只是传说，谁也没真正见识过，所以天人合一之境才被武林中人视为最高的武学境界，能感悟天人之境的无不是一代宗师，只是你无法练气，否则你一定能成为天下最年轻的宗师，可惜啊~~~唉~~~”说完一阵叹息。
岳凡却没在意这些，眼睛一亮，眼神中充满了坚定，那是对未来的希望与自信，他相信通过努力他一定能变的更强。
…
告别万先生和小雅儿，岳凡回家以后，根据万先生的意见，立刻幵始对自身的修炼制定大概的计划。
山坡上小茅屋内，岳凡坐在炕
上思考着：“外功分为练招和练体，武功招式的话，我练习那套《简单刀法》的时候感觉很好，就用不着再练其他的，而且我也不会其他别的武功招式。至于练体的嘛，每天爬山、游泳、负重练习应该没问题。至于练习抗击打能力就不好办了，自己打自己不太方便，万爷爷年纪太大，爹的身体又不好…雅儿？太小了。”…
“击打…击打…对了，瀑布。”灵光一闪，岳凡一阵激动：“我怎么把这它给忘了，以前还去玩过呢，想那瀑布也有万均之力吧，不知道能不能承受。”
制定了一系列的修炼计划之后，岳凡便找来父亲商量，毕竟父亲的战斗经验要丰富的多。
第二天，岳凡进城去找苏放豪帮忙，弄了一些实心的铅块又从新打了一把厚重的大刀，当然，岳凡不喜爱受人恩惠，所以这钱还是照给，只是惹的苏放豪直骂他见外，不过他也知道岳凡的脾气，也没有为难就收下了。
刚幵始的时候，苏放豪见岳凡请他帮忙弄这些铅块和大刀还不明所以，可听到岳凡说是绑在自己身体上，专门用来做练习负重的，于是，就连这位见识广博、处变不惊的老人都有些承受不住，心里大呼“变态”了。
要知道光是那些铅块都有好几百斤呢，一般人要是全绑在身上能站着就不错了，更别说穿着它到处跑了，而那把大刀可有一百多斤重，就算拿的起，谁能挥的动啊？当然，对武林高手来说，这几百斤的重量也不算什么，毕竟他们都是内力高强之人。可是在苏放豪眼中岳凡不过是一个十二三岁的孩子，见他用这些东西来锻炼自己，也难怪要呼岳凡“变态”了。
…
（：，有什么意见请提出来。万军每天更新一章是有点慢，但考虑到以后故事情节的连续
，所以要需要大量时间思考，请大家多多包含，以后会越写越快，也请大家多多支持万军。）
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